Szeptemberi Online Magazin

Klári: Hogy esett a választásod a zeneterápiára, hogyan lett ez a hivatásod? 

Réka: – A zene mindig központi szerepet játszott az életemben. Édesapám zenész volt, így nagyon hamar szoros kapcsolatba kerültem a klasszikus és a jazz zenével. Egészen kisgyermek voltam, amikor megtapasztalhattam a zene erejét, hogy milyen mély érzéseket tud kiváltani belőlem, hogy a különböző dallamok hogyan formálják a hangulatomat. Később, mikor elkezdtem hangszereken tanulni egyértelművé vált, a zenével szeretnék foglalkozni. Zenei tanulmányaim befejezése után érdeklődésem egyre inkább a zene gyógyító, személyiség formáló hatása felé kezdett fordulni, így kerültem kapcsolatba a zeneterápiával, amely egy egészen új szemléletet hozott mind a zenetanítás, mind a zenei előadások tekintetében. 

Nem kellett sokáig keresnem, hogy zeneterapeutaként milyen területtel szeretnék majd dolgozni. 

A véletlen által (ha létezik ilyen) kaptam egy esetet, ahol egy 3 éves autista kisfiúval kezdtem el foglalkozni, majd együtt dolgozhattam egy dadogó kisfiúval, ezt követően egy súlyosan szorongó gyermekkel, és egyre több hasonló, és egyre változatosabb esetek jöttek az életembe. Velük és általuk csodálkozhattam rá újra, és újra, hogy milyen csodákat és hatalmas eredményeket érhetünk a zeneterápia segítségével. 

A zeneterápia zenetanárként is teljesen átformálta a szemléletem, el kellett engednem a rögzült mintákat, mint a hogy kell gyakorolni, hogy kell tanítani, mikor, hány évesen kell elkezdeni zenét tanulni, milyen elvárásoknak kell megfelelni.  Az elsődleges cél az lett, hogy a zenetanulás, és a zene mindenki számára elérhetővé váljon, ne legyen akadálya, hogy fiatal, idős, beteg, sérült, tehetséges vagy sem. A zeneterápiás elemek, technikák segítségével olyan módszert sikerült kidolgozni, ahol ez valóra is válhatott. Megtapasztalni azt a csodát, hogy valaki 82 évesen kezd el nálam zenét tanulni, és látni, hogy egy gyermekdal könnyeket csal a szemébe, mert egy gyerekkori vágyat teljesíteni, szavakba nem önthető boldogság számomra is.

Az elmúlt években nagyon fontosnak éreztem, hogy folyamatosan fejlesszem magam, hogy új technikákkal bővítsem a tudásom, olyan csoda módszerekkel, mint a meseterápia, vagy az OH-kártyák.  A lelkesedésem töretlen, mindig nagyon várom az új kihívásokat, így most nagy izgalommal várom a pár hét múlva induló mentálhigiénés képzést is a Semmelweis Egyetemen.

Klári: Milyen gyerekekkel foglalkozol, kinek ajánlanád leginkább a zeneterápiát?

Réka: – A zeneterápia minden életkorban hatékony segítséget tud nyújtani, szinte minden korosztállyal foglalkoztam már. Gyerekeknek leginkább egyéni zeneterápiát tartok. Sokféle problémával és állapottal találkozom a munkám során, autizmus spektrum zavar, magatartási zavar, cerebrális parézis, hiperaktivitás, szorongásos problémák, de nagyon gyakori a beszédindítás megsegítése, kreativitásfejlesztés, koncentráció javítás.  A zeneterápia nagy segítség lehet azok számára, akik nehezen tudják szavakkal kifejezni önmagukat, problémát okoz számukra megfogalmazni, hogy mi bántja őket, esetleg nehezen kapcsolódnak másokhoz, de bárkinek ajánlom, aki a zeneterápián, művészeten keresztül fejlesztené önismeretét, kreativitását.

Klári: Miben tud a zeneterápia módszere segíteni?

Réka:- A zeneterápia különböző formáit az orvostudomány számos területén alkalmazzák: gyógypedagógiában, megelőzésként, pszichiátriában, geriátriában, mentálhigiénés prevencióban, rehabilitációban.  Az általános pedagógiában is nagyon hasznosak: segíti a beilleszkedést iskolai közösségekbe. 

A zeneterápia elősegíti a kommunikációt, kifejezést. Terápiás hatást gyakorol fizikai, emocionális, mentális, szociális és kognitív szinteken. Segít feltérképezni és helyreállítani az egyén sérült funkcióit. 

Klári: Mi a zeneterápia?

Réka: – A zeneterápia olyan gyakorlatorientált tudományág, mely szoros kapcsolatban áll a pszichológiával, a zene tudománnyal, a pedagógiával. A zeneterápiás módszerek különböző pszichoterápiás iskolákkal (mélylélektan, viselkedés-lélektan stb.) állnak kapcsolatban.

A zenét és a zene elemeit (hang, ritmus, dallam, harmónia) egy tervezett folyamatban használjuk. A zene számunkra eszköz és nem végcél, a terápiás működésben ez annyit jelent, hogy inkább a folyamatot tekintjük elsődlegesnek, mintsem a produktumot.

A zeneterápia a tudat, az érzelmek, a lélek oldaláról közelíti meg a problémát. Nonverbális terápia, tehát megszűnik a beszéd és a szavak jelentősége, ez nagy segítséget nyújthat azoknak az egyéneknek, akiknek értelmi, vagy kommunikációs készségük sérült. Nem szükséges hozzá zenei előképzettség, sem hangszeres tudás. A zeneterápia segítségével lehetőség nyílik a probléma megoldására, személyiség, és kreativitásfejlesztésre, önfeltárásra korosztálytól függetlenül. 

Módszerét tekintve a zeneterápia megvalósulhat egyéni vagy csoportos, receptív, aktív vagy komplex, integratív formában.

Klári: Milyen tapasztalatod van a mai gyerekekkel, hogyan reagálnak a zeneterápiára?

Réka:- A gyerekek mindig nagyon nyitottak, lelkesek. Nagyon szeretik a hangokat, dallamokat, a hangszerek, és saját hangjuk kreatív használatát. Élvezik, hogy szabadon kifejezhetik magukat, érzéseiket, akár haragjukat is a hangok segítségével. Megszűnik a beszéd jelentősége. Megesik persze, hogy kicsit félénkebbek, de ilyenkor a kutyusom, Lizi segít nekem, jelenlétével gyorsan oldja a gyerekekben lévő gátlásokat. Gyakran vele indulnak vagy záródnak a terápiás foglalkozások.

Klári: Hogyan kell elképzelni egy zeneterápiás alkalmat, hogyan gyógyítasz?

Réka:- Az első terápiát megelőzi egy terápiás interjú, ahol átbeszéljük, hogy miben várnak segítséget, mit várnak a módszertől, megbeszéljük a kereteket, célokat, elvárásokat, rögzítjük találkozások időpontjait. A terápiás cél pedig mindig attól függ, hogy mi a probléma. Más zeneterápiás technikákat használok egy szorongó kliensnél, és más módszereket egy hiperaktív gyereknél.

Elmesélek egy olyan terápiát, ahol egy autista fiúval dolgozunk együtt, nevezzük Péternek. 

Péternél a kommunikációval, kapcsolódással vannak feladatok. Az első hetekben szinte meg sem szólalt a terápiák alatt, csak a hangszerek segítségével kommunikáltunk. A keret különösen fontos, hiszen ez biztonságot is nyújt számukra, így minden alkalom pontosan ugyanúgy kezdődik, és zárul. Pétert mindig Lizivel fogadjuk, és szinte az első pillanattól énekelve beszélek hozzá, majd leülünk a zongorához. Mindenkinek írok egy személyéhez szóló üdvözlő dalt, amit néhány találkozó alatt megtanulunk, és ezzel a dallal indul a terápia. Ezután általában a zongoránál maradunk kicsit és „beszélgetünk” a billentyűk segítségével. Ezzel a játékkal már elindul kettőnk között a kommunikáció, mesél nekem a hangok, ritmusok segítségével, én pedig reagálok rá, ezt átvezetem egy közös zenélésben, amolyan négykezes improvizációba, ahol már igazi együtt zenélés történik, egymásra hangolódás, amelyben már megélheti a kapcsolódást, egymásra figyelést és a harmóniát. Ezt követően előkerülnek az egyszerű ütőhangszerek, dobok, csörgők, néhány dallamhangszer.

A terápiás célt szem előtt tartva, arra törekszem, hogy kezdje el a hangját is használni, ezért olyan dalokkal dolgozom, amelyeket biztosan ismer, szeret. Különböző módokon emlékeztetem őt a dalokra, először csak a ritmusát dobolom el, majd eljátszom neki zongorán, fuvolán, aztán elkezdem a saját hangom hozzáadni, végül szöveggel éneklem, ennél a pontnál már rendszerint ő is bekapcsolódik az énekbe, eleinte csak egy-egy hanggal, vagy szóval, de ez alkalomról-alkalomra változik, egy idő után már egész dalokat éneklünk végig együtt. Ezt mindig csodának élem meg, mert annyira gyönyörű folyamat. 

A foglalkozások során a mozgás is megjelenik, testtudatosító mondókák, mesék, melyeket ének beszéddel mesélek, képekkel illusztrálok számára.

Az alkalmakat pedig Lizivel és Péter kedvenc dalával zárjuk.

Klári: Ajánlanál könyveket és zenéket gyerekeknek és felnőtteknek részére, amit érdemes olvasni és hallgatni a témában?

Réka:- Zenehallgatásra nagyon ritkán szoktunk ajánlani bármit is, mert mindenkinek a saját zenei ízlése a meghatározó, hiszen mindenki számára más a nyugtató, képzeletet beindító, vagy az energiákat mozgósító zenemű.

Néhány ajánlott zenemű azoknak, akik szeretik a klasszikus zenét.

Stressz oldására

Wolfgang Amadeus Mozart: Fuvola –és hárfaverseny

Claude Debussy: Egy faun délutánja

Szorongás oldására

Liszt Ferenc: Szerelmi álmok

George Gershwin: Rhapsody in blue

Alvászavarok esetén

Johann Sebastian Bach: 1.és 2. F-dúr Brandenburgi verseny

Kodály Zoltán: Esti dal

Fájdalmak esetén

Johann Sebastian Bach: 4.Brandenburgi verseny, Hegedűszonáták

Liszt Ferenc: Magyar Rapszódia

Könyvek zeneterápiás témában:

Oliver Sacks: Zene Bolondok

Elizabeth Hellmuth Margulis: A zene pszichológiája

Harmat László- Tardy József: A Gyógyító zene

Joseph J. Moreno: Belső zenéd dallama

Klári: Mesélnél a saját spirituális utadról?

Réka:- Erről nagyon ritkán beszélek, igazából kevesen tudják rólam, hogy a spiritualitás mennyire fontos része az életemnek. Élesen el is elválasztom a munkámtól, ez mindig rólam szólt, ez az én saját terápiám.  Még tini voltam, amikor a meditációról olvastam, és azonnal ki is próbáltam. Lenyűgözött a hatása, de csak később kezdtem el komolyabban foglalkozni vele. Először az agykontrollt tanultam meg, nagyon szerettem, és a mai napig alkalmazom is. 12-13 éve pedig Pránanadi lépett az életembe, amit azóta is tanulok, és napi szinten alkalmazok, és ehhez csatlakozott pár éve a Deeksha, amit mindig csodának élek meg.

Klári: Évek óta jársz a programokra, hogy találtál rá, miért csatlakoztál? 

Réka:- Gálik Klárival már régóta ismerjük egymást, kíváncsiságból mentem el sok éve az egyik programjára, és annyira megtetszett, hogy azóta is, amikor csak időm engedi, részt veszek a programokon. A Pránanadi is életem része maradt, úgy érzem, hogy a két módszer nagyon jól elfér egymás mellett. Klári, nagyon hitelesen és tiszta szívvel adja át az Indiából hozott tudását. Minden program után, amin részt veszek csodákat élek meg. Tudatosabbá teszi, megtisztítja, szebbé varázsolja a kapcsolataimat, az életemet.

Klári: Számodra mit adott a Kapcsolatok Programsorozat?  

Réka:- Az első Kapcsolat Programsorozat utána kicserélődtem, és ezáltal a kapcsolataim is, akkoriban úgy fogalmaztam meg magamnak, hogy rendet tett az életemben, nagyon élveztem a folyamatot, roppant kiegyensúlyozottá váltam, pedig előtte is azt gondoltam, hogy az vagyok. Nem sokkal utána el is elmentem a Boldog Embert Képző kurzusra, ami egy hasonlóan szép, de sokkal intenzívebb folyamatot indított el, annyira szerettem, hogy kétszer is elvégeztem. Igazából egyik napról a másikra elkezdtem tapasztalni a változást. Imádtam! Amikor csak tehetem, elmegyek Klári programjaira, mert mindig pozitív változásokat hoz az életembe.