MINDFULNESS MEDITÁCIÓK MINDENNAPRA – Egységben Élni Online Kurzusok by Gálik Klára

Szeretnéd minden nap nyugodtnak,
kreatívnak és  energikusnak  érezni magad?

MINDFULNESS MEDITÁCIÓK MINDENNAPRA

Azért hoztam létre ezt a meditációs albumot,
hogy támogassalak Téged minden egyes nap a céljaid felé vezető úton.
Gálik Klára
stresszoldó, mindfulness
és meditációs tanár

Miért  ajánljuk?  

  • Hiába mentél el egy tanfolyamra, nem tudtad az ott tanultakat a mindennapjaidban alkalmazni.
  • Amikor nincsenek személyes vagy online csoportos meditációs programok, úgy érzed, nem halad a fejlődésed.
  • Szeretnél megszabadulni a stressztől és a szorongástól a mindennapjaidban.
  • Nem tudod fenntartani azt a nyugodt és békés, pozitív állapotot, amit a programokon tapasztalsz, könnyen visszaesel a negatív tudatállapotokba és nehezen vagy nem is tudsz kijönni belőlük.
  • Korlátozottak a lehetőségeid, nem tudsz csatlakozni a rendszeres programokhoz.
  • Úgy érzed, hogy a rendelkezésedre álló eszközök, meditációk, nem nyújtanak minden élethelyzetre megoldást.

Mitől  egyedülálló?  

  • Self Help: nincs szükséged külső személyre, trénerre vagy arra, hogy elmenj valahova.
  • Bármikor elérhető.
  • Képes leszel azonnal feloldani a stresszt és csökkenteni a szorongást
  • Az eddig tanultakat azonnal a gyakorlatba tudd ültetni és napi szinten használni.
  • Képes leszel minden élethelyzetre azonnali, pozitív változást létrehozni és kreatív megoldásokat találni.
  • Ha elakadsz az életben, bármikor tudsz mihez nyúlni.
  • Rövid és rendkívül hatékony gyakorlatok (természetesen rendszeres használat mellett).

mit nem  csinál?  

  • Nem helyettesíti a mély önismereti munkát, ami által a múltbeli sérelmek negatív hitrendszerek és a tudatalatti transzformációja történik. Erre az Egységben Élni Programokat: a Kapcsolatok Programsorozatot és az Egyéni konzultáció lehet megoldás.
  • Nem működik, ha nem használod!
  • Nem gyógyít meg betegségeket. A program nem helyettesíti a megfelelő orvosi kezelést, ezért kérlek, ha krónikus pszichés vagy alvásproblémáid vannak, keress fel szakembert, aki segíteni tud a szükséges kezelés megtervezésében és kivitelezésében. Kiegészítő gyakorlatként természetesen alkalmazhatóak a relaxációs technikák.

Mit kapsz ha  használod?  

  • Pozitív energia és jókedv a mindennapokban
  • Tudatosság napi szinten
  • Megteremted magadnak azt, amit szeretnél, amire vágysz, bármi legyen az
  • Pihentető alvás
  • Sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben
  • Képes leszel feloldani a negatív érzelmi állapotokat, amikor azok felmerülnek
  • A stresszes és a problémás helyzeteket képes leszel hatékonyan legyőzni
  • A problémák helyett céljaidra tudsz összpontosítani

programozd magad pozitív gondolatokra,
érzésekre  és boldog életre! 

Miért a meditáció a   megoldás?  

Néha a legnagyobb erőfeszítéseink ellenére sem találjuk meg a megoldásokat, akkor tud segíteni az, amikor megállunk és szünetet tartunk. Amikor lelassulunk, akkor a gondolataink is lelassulnak. Ez a szünet egy jó lehetőséget nyújt arra, hogy elinduljunk a külvilágból befelé és megtaláljuk a választ önmagunkban. Amikor megállunk, kérünk, és hallgatunk, akkor mindig kapunk segítséget.

Amikor a meditáció gyakorlása egy szokássá alakul, az élet örökre megváltozik. A napi gyakorlás energiát ad neked, feloldja a szorongást és nyugtatja az idegrendszert. Kutatások igazolják, hogy a meditáció növeli az optimizmust, erősíti a memóriát és a fókuszt, javítja az alvást, csökkenti a vérnyomást és így tovább. 

Mit jelent a   mindfullness?  

A szó maga éberséget jelent, amikor tudatában vagy valaminek. A MINDFULNESS tulajdonképpen az, amikor figyelmet szentelsz a gondolataidra, az érzéseidre, a körülötted lévő dolgokra, vagyis amikor a jelen pillanatban vagy.

A MINDFULNESS gyakorlatok használata
aktiválja az agy különböző részeit, melyek felelősek az ellenálló képességünkért. Ez azt jelenti, hogy amikor MINDFULNESS-t végzünk, akkor sokkal könnyebben kezeljük a problémás helyzeteket, amikkel találkozunk, ahelyett, hogy elfutunk előlük. 

Kutatások igazolták, hogy a “Küzd vagy menekülj” üzemmódért felelős területek az agyban összezsugorodnak és kevésbé leszünk stresszesek, valamint javítja az immunrendszerünk működését is.

Miért fontos a   pozitív  megerősítés?

A pozitív megerősítések használata egy erőteljes mód arra, hogy töröljük vagy átírjuk a negatív gondolatainkat vagy hitrendszereinket. A negatív gondolatok a mentális számítógépünkben – vagyis a tudatalattinkban – tárolódnak és itt gyökereznek a félelmek, az az önszabotázs, és a frusztráció is, amit gyakran tapasztalunk az életünkben. 

Egész életünkben használunk megerősítéseket, de nagyon gyakran tudattalanul. A pozitív megerősítések célja egy bizonyos állapot tudatos fókuszba állítása: Mi az, amit szeretnék? A pozitív megerősítések célja, hogy jobbá tegyék az életedet.

A pozitív megerősítések gyakori ismételgetése pozitív hatással lesz a mentális, fizikai állapotunkra, mely javíthatja az egész életünk minőségét is.

Mit tartalmaz a  meditációs csomag?  

1. INGYENES Meditációk - A nyugalomért és a vágyaidért

  • Tudatos Légzés Meditáció
  • Vágyak Megteremtése Meditáció

2. Nyugodt Éjszakák Meditációk - A nyugodt éjszakákért

  • Teljes Relaxáció Meditáció
  • Édes Álom Meditáció
  • Édes Álom Plusz Meditáció

3. Stresszmentes Mindennapok Program - A stresszmentes mindennapokért

  • Feloldom a Stresszt Meditáció
  • Feloldom a Félelmet Meditáció
  • Feloldom a Szorongást Meditáció
  • Légzőgyakorlat Pánikroham esetére

4. Tudatos Teremtés Meditációk - A pozitív energia és jövő megteremtéséért

  • Pozitív Rezgés Meditáció 
  • Vágyak Megteremtése Meditáció
  • Hála Meditáció

5. Tudatos Mindennapok Meditációk - A mindennapi tudatosságért

  • Reggeli Tudatos Rutin Feladatok
  • Vágyak Megteremtése Meditáció
  • Esti Tudatos Rutin Feladatok
  • A Nap Elengedése Meditáció

6. Meditáció Gyerekeknek - A boldog gyermekekért

  • Relaxáló Meditáció Gyerekeknek

7. Megerősítések

  • Megerősítések a Jó Egészségért 
  • Megerősítések a Bőséggel Teli Életért

Ha regisztrálsz az INGYENES meditációkért, kattints a RÉSZT VESZEK gombra az ingyenes csomagban és a TARTALOM fül alatt megtalálod a teljes album részletesebb leírását, hogy lásd mi a célja és mit tartalmaz pontosan.

Mennyibe kerül neked  a stressz  egy évben?

Gyógyszerek

havi 6000 Ft értékben =
évi 72.000 Ft

Kávé

napi egy kávé 500 Ft értékben =
évi 182.500 Ft

Alkohol

heti egy üveg bor 1000 Ft értékben =
évi 52.000 Ft

Cigaretta

nap egy doboz cigaretta 1180 Ft értékben =
évi 430.700 Ft

Terápia

havi egy alkalom 15.000 Ft értékben =
évi 180.000 Ft

Összesen = 917 200 Ft/év

VAGY

a befektetésed a stresszes állapotok feloldására
és a boldog és kiegyensúlyozott életedbe:

 9 990Ft  /év

Havonta csak 833 Ft, kevesebb, mint egy doboz cigaretta ára!
Az éves díj fizetése nem automatikus, ha szeretnéd megszüntetni egy év után, semmi dolgod nincs. Ha elégedett vagy a gyakorlatok eredményével és szeretnéd meghosszabbítani, akkor egy év után újra lesz lehetőséged előfizetni. Ez is a Te döntésed!

A döntés a tiéd!

Visszajelzések

szerezd meg az ingyenes   meditációkat!  

Engedd meg magadnak, hogy jól érezd magad!

A hírlevélre való feliratkozás után hozzá is férsz azokhoz meditációkhoz, amik segítenek lecsökkenteni stresszt a mindennapokban és segítenek megteremteni a szíved vágyát!

Gyakran feltett  kérdések  

Hogyan hallgathatom a meditációkat?

A felhasználóneveddel és a jelszavaddal az weboldalra belépve tudod hallgatni a meditációkat bárhol és bármikor, amikor szeretnéd.

Honnan tudom, hogy mikor melyik meditációt mikor kell használnom?

A vásárlás után hozzáférsz egy bővített leíráshoz minden csomaghoz, ami tartalmazza a jótékony hatásokat, a tudományos hátterét a gyakorlatnak, tippeket és pontos használati utasítást. Így mindig tudni fogod, hogy pontosan melyikre lesz szükséged.

Meddig használhatom a meditációkat?

Egy évig használhatod korlátlanul a meditációkat a weboldalra belépve. Amikor lejár az egy éves előfizetés, eldöntheted, hogy meghosszabbítod vagy sem.

Mennyi időt vesz igénybe egy nap?

A meditációk átlag 10 percesek, naponta min. 20-60 perc meditáció ajánlott a legjobb eredmény eléréséért, de te döntesz szabadon, hogy mennyi időt szeretnél rá szánni.

Mit tegyek, ha nem használnak a gyakorlatok?

Ritka esetben előfordulhat, hogy úgy érzed, hogy a rendszeres meditáció nem hozta el számodra a kívánt eredményt. Ekkor érdemes a tudatalattival mélyebben foglalkozni, ugyanis lehet, hogy valami van a mélyben, ami feloldásra vár azért, hogy egy teljesebb életet tudj élni. Erre is kínálunk lehetőséget az Egységben Élni csoportos programok illetve az Egyéni konzultációk során (www.galikklara.com). A napi meditációkat akkor se hagyd abba, ha nem tapasztalsz azonnal változást, mindenki teljesen egyedi, mindenkinek más mennyiségű időre van szüksége a változáshoz.

Mi történik, ha frissül új meditációval a csomag?

Az új meditációért nem számolunk fel külön költséget, az éves előfizetésben benne van az ára a folyamatos frissítésnek is. Érkeznek majd új meditációk, megerősítések és gyakorlatok is folyamatosan.

A spirituális utamon járok már egy ideje, mit tud nekem adni ez a meditációs album?

Erősíti a spirituális kapcsolódását, illetve mélyíti az eddig megszerzett tudásodat is. A rendkívül hatékony gyakorlatokkal egyre gyorsabb és könnyebben mozdulsz el a céljaid felé, bármi legyen is az.

Hol írhatok a tapasztalataimról?

Csatlakozz az Egység Közösség facebook csoporthoz és oszd meg velünk a tapasztalataidat! Egy szerető és összetartó közösség tagjává válsz így, ahol örömmel olvassuk a élményeidet.

Mit tegyek, ha problémám van a bejelentkezéssel?

Kérjük, kövesd az alábbi lépéseket, ha nem sikerül bejelentkezni az oldalra:
- Még nincs fiókod? Ellenőrizd, hogy regisztráltál-e már az oldalon, mert a meditációk és a kurzusok csak regisztrált felhasználóknak érhetők el.
- Már regisztráltál? Ellenőrizd, hogy jól írtad-e be az email címed és a jelszavad.
- Ha nem vagy biztos a bejelentkezési adataidban, kattints a fenti "Elfejeltetted a jelszavadat?" szövegre, hogy új jelszót kérj.
- Ha az oldal hibát ír ki, kövesd az utasításokat, és frissítsd az oldalt.

engedd meg magadnak, hogy  jól érezd magad!  

Amikor a mindennapjaidba beépíted a megerősítéseket, a meditációkat és a mindfulness gyakorlatokat, akkor az agyad, a gondolataid, az érzéseid megváltoznak és így egy teljesen új és boldogabb életet tudsz létrehozni önmagad számára. Nem kell órák hosszat ülnöd egyhelyben, bonyolult kéztartásokat tartani, nem is arról szól, hogy próbálj meg ne gondolni semmire (mert az lehetetlen), hanem rendkívül egyszerű és könnyen alkalmazható gyakorlatokat kapsz minden felmerülő élethelyzetre. Lesz egy eszköztárad arra, hogy visszavedd az irányítást bármikor a belső állapotod felett. Veled leszek minden nap!
error: Védett tartalom
error: Védett tartalom