Mindfulness Meditációk Mindennapra

User Avatar
(0 visszajelzés)
9,990 Ft
mindfulness meditaciok minden napra kurzus cover fokep

A “ TARTALOM” fül alatt megtalálod a teljes album hosszabb és részletesebb leírását, hogy lásd mi a célja és mit tartalmaz pontosan és mikor ajánljuk!

KINEK ÉS MIÉRT AJÁNLJUK?

  • Hiába mentél el egy tanfolyamra, nem tudtad az ott tanultakat a mindennapjaidban alkalmazni
  • Amikor nincsenek személyes vagy online csoportos meditációs programok, úgy érzed, nem halad a fejlődésed
  • Nem tudod fenntartani azt a nyugodt és békés, pozitív állapotot, amit a programokon tapasztalsz, könnyen visszaesel a negatív tudatállapotokba és nehezen vagy nem is tudsz kijönni belőlük.
  • Korlátozottak a lehetőségeid, nem tudsz csatlakozni a rendszeres programokhoz
  • Úgy érzed, hogy a rendelkezésedre álló eszközök, meditációk, nem nyújtanak minden élethelyzetre megoldást

 

MITŐL EGYEDÜLÁLLÓ?

  • Self Help: nincs szüksége külső személyre, trénerre vagy vagy elmenjen valahova
  • Bármikor elérhető
  • Az eddig tanultakat azonnal a gyakorlatba tudja ültetni és naponta használni
  • Képes leszel minden élethelyzetre azonnali, pozitív változást létrehozni és kreatív megoldásokat találni
  • Ha elakadsz az életben, bármikor tudsz mihez nyúlni, 
  • Ha jól alkalmazod (rendszeresen és az adott élethelyzetre), akkor a nehezebb élethelyzetet nem problémának, hanem megoldandó feladatnak fogod látni, amire gyorsan meg is érkeznek a megoldások
  • Rövid és rendkívül hatékony gyakorlatok (természetesen rendszeres használat mellett)

 

MIT NEM CSINÁL?

  • Nem helyettesíti a mély önismereti munkát, ami által a múltbeli sérelmek negatív hitrendszerek és a tudatalatti transzformációja történik. Erre az Egységben Élni Programokat: a Kapcsolatok Programsorozatot és az Egyéni konzultáció lehet megoldás
  • Nem működik, ha nem használod!
  • Nem gyógyít meg betegségeket. A program nem helyettesíti a megfelelő orvosi kezelést, ezért kérlek, ha krónikus pszichés vagy alvásproblémáid vannak, keress fel szakembert, aki segíteni tud a szükséges kezelés megtervezésében és kivitelezésében. Kiegészítő gyakorlatként természetesen alkalmazhatóak a relaxációs technikák.

 

AMIT KAPSZ, HA HASZNÁLOD:

  • Pozitív energia és jókedv a mindennapokban
  • Tudatosság napi szinten
  • Megteremted magadnak azt, amit szeretnél, amire vágysz, bármi legyen az
  • Pihentető alvás
  • Sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben
  • Képes leszel feloldani a negatív érzelmi állapotokat, amikor az felmerül
  • A stresszes és a problémás helyzeteket képes leszel hatékonyan legyőzni
  • A problémák helyett céljaidra tudsz összpontosítani 
  • Segítséget kapsz a pozitív életszemlélet fenntartásához

 

Ahhoz, hogy tartós pozitív változást hozzunk létre az életünkben egyszerre három dolognak kell teljesülnie:

  1. A MÚLT ELENGEDÉSE – RENDSZERES BELSŐ MUNKA: A múltbeli sérelmek, érzelmi töltetek, negatív hitrendszerek és a gyermekkori alapvető döntéseinket feloldása szükséges. Erre tökéletes eszköz a Kapcsolatok programsorozat, Egységben Élni Programok és az Egyéni konzultáció/Egységben Élni Mentorprogram 2021-től. (Bizonyos esetekben orvosi felügyelet alatt álló kezelés, melyet erre szakosodott orvos végezhet)
  2. A JELENBEN VALÓ LÉTEZÉS – MINDFULNESS és VEZETETT MEDITÁCIÓK: A jelen pillanatra való koncentráció, megfigyelés és az által a negatív érzelmek feloldása, amikor megjelennek
  3. EGY CSODÁLATOS ÚJ JÖVŐ TEREMTÉSE – VEZETETT VIZUALIZÁCIÓS GYAKORLATOK: A tudatos teremtés egyik hatékony eszköze a céljaink, a szívbéli vágyaink elérésére

Ezek a meditációs csomag az utolsó két pontra nyúlt megoldást, kiegészítve az önismereti munkát vagy az orvosi kezeléseket, vagyis az első pontot.

Mit jelent a MINDFULNESS? A szó maga éberséget jelent, amikor tudatában vagy valaminek. A MINDFULNESS tulajdonképpen az, amikor figyelmet szentelsz a gondolataidra, az érzéseidre, a körülötted lévő dolgokra, vagyis amikor a jelen pillanatban vagy.

A MINDFULNESS gyakorlatok használata aktiválja az agy különböző részeit, melyek felelősek az ellenálló képességünkért. Ez azt jelenti, hogy amikor MINDFULNESS-t végzünk, akkor sokkal könnyebben kezeljük a problémás helyzeteket, amikkel találkozunk, ahelyett, hogy elfutunk előlük. 

Kutatások igazolták, hogy a “Küzd vagy menekülj” üzemmódért felelős területek az agyban összezsugorodnak és kevésbé leszünk stresszesek, valamint javítja az immunrendszerünk működését is.

Miért használjunk POZITÍV MEGERŐSÍTÉSEKET?

A pozitív megerősítések használata egy erőteljes mód arra, hogy töröljük vagy átírjuk a negatív gondolatainkat vagy hitrendszereinket. A negatív gondolatok a mentális számítógépünkben – vagyis a tudatalattinkban – tárolódnak és itt gyökereznek a félelmek, az az önszabotázs, és a frusztráció is, amit gyakran tapasztalunk az életünkben. 

Egész életünkben használunk megerősítéseket, de nagyon gyakran tudattalanul. A pozitív megerősítések célja egy bizonyos állapot tudatos fókuszba állítása: Mi az, amit szeretnék? A pozitív megerősítések célja, hogy jobbá tegyék az életedet.

A pozitív megerősítések gyakori ismételgetése pozitív hatással lesz a mentális, fizikai állapotunkra, mely javíthatja az egész életünk minőségét is.

Kurzus adatok

  • Alkalmak 24
  • Quizzes 0
  • Hossz 19 meditáció
  • Szint Kezdő
  • Nyelv Magyar
  • Résztvevők 100
  • Assessments Yes
Az Kapcsolatok programsorozat® és a Tudatos Tervező™ alkotója, stresszoldó tréner és meditációs és mindfulness tanár. 10 évvel ezelőtt a saját útját kezdte keresni, mert sikeres vezetői karrierje mellett azt érezte, hogy agyonnyomja a stressz, ami az egész életére negatív hatással volt. Elindult Indiába, ahol megtalálta a lelki békéjét, és azóta az a víziója, hogy minél több embernek megmutassa azt a belső utat, ami a stresszes állapotból a nyugalom és békével teli életbe vezet. Víziója, hogy az emberek egy stresszmentes és sikeres, egyszóval BETELJESEDETT életet éljenek. Minden programja, tanfolyama, meditációja ezt a célt szolgálja. Több ezer ember életére volt eddig pozitív hatással a munkássága.

Visszajelzések

Értékelés

0
Nincs értékelés

Részletes értékelés

5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
9,990 Ft

Visszajelzés küldése

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

error: Védett tartalom