Örömteli Élet Mindfulness Meditációk meditációs album [TELJES]

KINEK ÉS MIÉRT AJÁNLJUK?

• Hiába mentél el egy tanfolyamra, nem tudtad az ott tanultakat a mindennapjaidban alkalmazni
• Amikor nincsenek személyes vagy online csoportos meditációs programok, úgy érzed, nem halad a fejlődésed
• Nem tudod fenntartani azt a nyugodt és békés, pozitív állapotot, amit a programokon tapasztalsz, könnyen visszaesel a negatív tudatállapotokba és nehezen vagy nem is tudsz kijönni belőlük.
• Korlátozottak a lehetőségeid, nem tudsz csatlakozni a rendszeres programokhoz
• Úgy érzed, hogy a rendelkezésedre álló eszközök, meditációk, nem nyújtanak minden élethelyzetre megoldást

MITŐL EGYEDÜLÁLLÓ?

• Self Help: nincs szüksége külső személyre, trénerre vagy vagy elmenjen valahova
• Bármikor elérhető
• Az eddig tanultakat azonnal a gyakorlatba tudja ültetni és naponta használni
• Képes leszel minden élethelyzetre azonnali, pozitív változást létrehozni és kreatív megoldásokat találni
• Ha elakadsz az életben, bármikor tudsz mihez nyúlni,
• Ha jól alkalmazod (rendszeresen és az adott élethelyzetre), akkor a nehezebb élethelyzetet nem problémának, hanem megoldandó feladatnak fogod látni, amire gyorsan meg is érkeznek a megoldások
• Rövid és rendkívül hatékony gyakorlatok (természetesen rendszeres használat mellett)

MIT NEM CSINÁL?

• Nem helyettesíti a mély önismereti munkát, ami által a múltbeli sérelmek negatív hitrendszerek és a tudatalatti transzformációja történik. Erre az Egységben Élni Programokat: a Kapcsolatok Programsorozatot és az Egyéni konzultáció lehet megoldás
• Nem működik, ha nem használod!
• Nem gyógyít meg betegségeket. A program nem helyettesíti a megfelelő orvosi kezelést, ezért kérlek, ha krónikus pszichés vagy alvásproblémáid vannak, keress fel szakembert, aki segíteni tud a szükséges kezelés megtervezésében és kivitelezésében. Kiegészítő gyakorlatként természetesen alkalmazhatóak a relaxációs technikák.

AMIT KAPSZ, HA HASZNÁLOD:

• Pozitív energia és jókedv a mindennapokban
• Tudatosság napi szinten
• Megteremted magadnak azt, amit szeretnél, amire vágysz, bármi legyen az
• Pihentető alvás
• Sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben
• Képes leszel feloldani a negatív érzelmi állapotokat, amikor az felmerül
• A stresszes és a problémás helyzeteket képes leszel hatékonyan legyőzni
• A problémák helyett céljaidra tudsz összpontosítani
• Segítséget kapsz a pozitív életszemlélet fenntartásához

Ahhoz, hogy tartós pozitív változást hozzunk létre az életünkben egyszerre három dolognak kell teljesülnie:

1. A MÚLT ELENGEDÉSE – RENDSZERES BELSŐ MUNKA: A múltbeli sérelmek, érzelmi töltetek, negatív hitrendszerek és a gyermekkori alapvető döntéseinket feloldása szükséges. Erre tökéletes eszköz a Kapcsolatok programsorozat, Egységben Élni Programok és az Egyéni konzultáció/Egységben Élni Mentorprogram 2021-től. (Bizonyos esetekben orvosi felügyelet alatt álló kezelés, melyet erre szakosodott orvos végezhet)
2. A JELENBEN VALÓ LÉTEZÉS – MINDFULNESS és VEZETETT MEDITÁCIÓK: A jelen pillanatra való koncentráció, megfigyelés és az által a negatív érzelmek feloldása, amikor megjelennek
3. EGY CSODÁLATOS ÚJ JÖVŐ TEREMTÉSE – VEZETETT VIZUALIZÁCIÓS GYAKORLATOK: A tudatos teremtés egyik hatékony eszköze a céljaink, a szívbéli vágyaink elérésére

Ezek a meditációs csomag az utolsó két pontra nyúlt megoldást, kiegészítve az önismereti munkát vagy az orvosi kezeléseket, vagyis az első pontot.

Mit jelent a MINDFULNESS? A szó maga éberséget jelent, amikor tudatában vagy valaminek. A MINDFULNESS tulajdonképpen az, amikor figyelmet szentelsz a gondolataidra, az érzéseidre, a körülötted lévő dolgokra, vagyis amikor a jelen pillanatban vagy.

A MINDFULNESS gyakorlatok használata aktiválja az agy különböző részeit, melyek felelősek az ellenálló képességünkért. Ez azt jelenti, hogy amikor MINDFULNESS-t végzünk, akkor sokkal könnyebben kezeljük a problémás helyzeteket, amikkel találkozunk, ahelyett, hogy elfutunk előlük.

Kutatások igazolták, hogy a “Küzd vagy menekülj” üzemmódért felelős területek az agyban összezsugorodnak és kevésbé leszünk stresszesek, valamint javítja az immunrendszerünk működését is.

Miért használjunk POZITÍV MEGERŐSÍTÉSEKET?

A pozitív megerősítések használata egy erőteljes mód arra, hogy töröljük vagy átírjuk a negatív gondolatainkat vagy hitrendszereinket. A negatív gondolatok a mentális számítógépünkben – vagyis a tudatalattinkban – tárolódnak és itt gyökereznek a félelmek, az az önszabotázs, és a frusztráció is, amit gyakran tapasztalunk az életünkben.

Egész életünkben használunk megerősítéseket, de nagyon gyakran tudattalanul. A pozitív megerősítések célja egy bizonyos állapot tudatos fókuszba állítása: Mi az, amit szeretnék? A pozitív megerősítések célja, hogy jobbá tegyék az életedet.

A pozitív megerősítések gyakori ismételgetése pozitív hatással lesz a mentális, fizikai állapotunkra, mely javíthatja az egész életünk minőségét is.