Barion Pixel 8.2. Feloldom a Szorongást Meditáció – Egységben Élni Online Kurzusok by Gálik Klára

8.2. Feloldom a Szorongást Meditáció

Feloldom a Szorongást Meditáció

.

A szorongás a tehetetlenség érzésével összekötött félelem érzete, amikor az ember úgy érzi, hogy tehetetlen, nincs semmiféle befolyással a történésekre, ami később pánikbetegséggé alakulhat. A tehetetlenség megbénít. A szorongás addig fog üldözni bennünket, amíg megpróbálunk elfutni előle, addig amíg megpróbáljuk elutasítani. Ezt a gyakorlatot akkor végezzük, amikor a tehetetlenség szorongó érzését tapasztaljuk. A meditáció rendszeres gyakorlása segít lelassulni, megnyugtatni az idegrendszert, feloldani a kellemetlen érzéseket érzeteket és visszatérsz a belső békéhez. Ebben a nyugodt állapotban pedig ráébredünk arra, hogy az életünket mi irányítjuk és képesek vagyunk a legszebb jövő felé elindulni.

.